Winter Heart Attack Risk सर्दियों में तेजी से बढ़ जाता है। जानें कौन हैं हाई-रिस्क ग्रुप, किन लक्षणों को नजरअंदाज करना खतरनाक है और कैसे बचाव करें। समय रहते precautions अपनाएं।
सर्दियों में Winter Heart Attack Risk
हर साल बढ़ जाता है। ठंड के मौसम में दिल पर extra stress पड़ता है, जिससे हार्ट अटैक के मामले तेजी से देखने को मिलते हैं। WHO के अनुसार, दिल की बीमारियां दुनियाभर में मौत की सबसे बड़ी वजह हैं।
कौन हैं ज्यादा रिस्की?
सर्दियों में जिन लोगों की arteries में blockage है या जिनका दिल पहले से कमजोर है, उनके लिए यह मौसम खतरनाक हो सकता है। High Blood Pressure, Diabetes, Smoking habit और उम्रदराज लोग भी high-risk category में आते हैं।
सर्दियों में हार्ट अटैक क्यों बढ़ता है
ठंड में शरीर गर्मी बनाए रखने के लिए vasoconstriction करता है, जिससे blood pressure बढ़ता है।
Blood गाढ़ा हो जाता है और clotting का risk बढ़ जाता है।
शारीरिक activity कम हो जाती है, weight बढ़ता है और cholesterol levels बिगड़ते हैं।
तला-भुना और ज्यादा calorie वाला खाना भी heart पर extra load डालता है।
जानें लक्षण जिन्हें ignore न करें
Chest pain या tightness
Shortness of breath / सांस फूलना
अचानक weakness या dizziness
Excess sweating / ज्यादा पसीना
इन warning signs को neglect करना life-threatening हो सकता है।
Experts की राय
Senior cardiologists का कहना है कि flu या viral infections भी heart attack risk बढ़ा सकते हैं क्योंकि inflammation arteries में plaque को अस्थिर कर देता है।
बचाव के उपाय
Regular exercise और blood pressure monitoring
Heart-friendly diet अपनाएं
Cold weather में extra care और doctor की consultation
Winter Heart Attack Risk को कम करने के लिए समय पर preventive steps लें।
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